Shumë burra ndjehen të shqetësuar dhe madje të frikësuar për dinjitetin e tyre relativisht të vogël. Përvojat përforcohen nga mitet shoqërore që kanë formuar një besim të vendosur: "Sa më shumë, aq më mirë".
Shqetësimi i tepërt në lidhje me madhësinë e penisit çon në pasiguri, ndrojtje, komplekse. Por, si rregull, problemi është më psikologjik dhe ka një kuptim, në pjesën më të madhe, ekskluzivisht për vetë burrin.
Në mënyrë që të ndihen të sigurt në një marrëdhënie intime dhe t'i japin partnerit të tyre kënaqësi të plotë seksuale, shumë burra dëshirojnë të zmadhojnë organet gjenitale. Kjo mund të bëhet në shtëpi, për këtë ju duhet të kryeni rregullisht ushtrime për të zmadhuar penisin.
Ushtrimet e zgjerimit të penisit përfshijnë teknika të ndryshme. Systemshtë zhvilluar një sistem i tërë aktivitetesh që ndikojnë në madhësinë e falusit dhe shëndetin e mashkullit në përgjithësi.
Penisi është zmadhuar natyrshëm. Madhësia e saj bëhet më e madhe për shkak të shtrirjes mekanike të indeve. Si rezultat, rritja aktive e qelizave të reja fillon dhe vëllimi i organit në një gjendje të ngritur rritet ndjeshëm.
Programet përfshijnë një ngarkesë në rajonin e legenit, drejtpërdrejt në muskujt dhe lëkurën e penisit, si dhe ushtrime që synojnë stabilizimin e gjendjes psiko-emocionale.
Si rezultat i ushtrimeve, ju mund të arrini efektet e mëposhtme:
Për të zmadhuar penisin, ushtrimet duhet të kryhen rregullisht, vetëm në këtë rast efekti do të vërehet.
Zgjerimi i penisit me ushtrime kërkon pak përgatitje:
Ka shumë ushtrime të krijuara për të zmadhuar penisin tuaj. Disa kanë për qëllim zgjerimin, të tjerët për zgjatjen e penisit. Ata rekomandohen të kombinohen dhe alternohen me njëri-tjetrin.
Kjo teknikë përfshin krijimin e presionit të lartë të gjakut brenda organit. Për shkak të kësaj, indet janë shtrirë, vëllimi i penisit rritet gradualisht.
Metoda është mjaft traumatike dhe duhet të kryhet me kujdes, përndryshe mund të zhvillohen efekte anësore:
Parimi kryesor është kapja e venave të jashtme të penisit, ndërsa enët e mëdha të brendshme janë të hapura. Kjo është bërë duke përdorur elemente fiksuese (kordoni gome ose unaza karin). Gjatë procedurës do t'ju duhet edhe një fashë elastik ose leckë.
necessaryshtë e nevojshme të mbështjellni fort bazën e penisit gjysmë të ngritur me një fashë elastike dhe ta rregulloni atë me një unazë ose kordon shtrirjeje. Pas 1 minutë, hiqni me kujdes strukturën. Përsëriteni çdo ditë për një javë. Në të ardhmen, rritni gradualisht kohën, por mos kaloni 10 minuta. Nëse shfaqet siklet (ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje, dhimbje), hiqni menjëherë. Ndërsa indet fillojnë të përjetojnë uri nga oksigjeni, e cila mund të rezultojë në vdekjen e qelizave nervore, uljen e ndjeshmërisë dhe mosfunksionimin erektil.
Ato përfshijnë një kombinim të praktikave të frymëmarrjes me manipulimin e organeve gjenitale. E shkëlqyeshme për ata që janë në meditim tantra. Praktikat kontribuojnë në zgjerimin e penisit, vetëkontroll emocional dhe përmirësimin e cilësisë së jetës seksuale.
Udhëzime:
Kryeni lëvizje në pozitë në këmbë, këmbët në gjerësinë e shpatullave, krahët poshtë.
Ushtrimi 1.Kryeni kur fali është në një gjendje gjysëm të ngritur. Me dy gishta të njërës dorë, kapeni penisin në bazë, me dy gishta të dorës tjetër, afër kokës. Përkulni penisin në mënyrë që gishtat të preken. Mbani në këtë gjendje për 20 sekonda. Përsëriteni 4 herë në ditë, çdo herë duke ndryshuar drejtimin e kthesës. Kaloni 2 javët e para të orëve.
Ushtrimi 2.I përshtatshëm për seanca 3-4 javore. Niveli i ereksionit 75%. Kapeni bazën e penisit me gishtat e njërës dorë, tjetrën - bazën e kokës. Përkulni penisin në maksimum, mbajeni për 2 sekonda, lirojeni. Përsëriteni çdo ditë, duke alternuar anët e kthesës (lart, poshtë, djathtas, majtas), në total, mos i kaloni 10 sekonda në ditë.
Këto ushtrime janë krijuar për të rritur trashësinë e penisit. Me ndihmën e tyre, ju mund të arrini një rezultat të mirë dhe të shtoni deri në 1 cm në diametër në 1-2 muaj trajnim të vazhdueshëm.
Kjo teknikë është krijuar për të forcuar muskujt e organeve gjenitale. Me ndihmën e ushtrimeve të ndryshme, ju mund të përmirësoni rrjedhën e gjakut në indet dhe të mësoni se si të kontrolloni ereksionin. Klasat sigurojnë parandalim të shkëlqyeshëm të sëmundjeve të sistemit gjenitourinar dhe indirekt kontribuojnë në një rritje në madhësinë e penisit.
Teknika e jelqing ka për qëllim mbështetjen afatgjatë të gjakut që qarkullon në trupin e penisit. Klasat stimulojnë punën e enëve të gjakut dhe kontribuojnë në rritjen graduale të organit si në gjatësi ashtu edhe në gjerësi.
Kapeni fort penisin me 2 gishta në bazë dhe rrëshqisni në kokë. Lëvizjet duhet të jenë ritmike, nuk duhet të sjellin shqetësime, prandaj nuk keni nevojë të shtrydheni shumë. Në të njëjtën kohë, nuk ia vlen të arrihet orgazma.
Në javën e parë rekomandohet mbajtja e penisit në këmbë për të paktën 10 minuta në ditë. Në të ardhmen, duhet të rritni gradualisht kohën, për të zgjatur gjendjen e ngritjes deri në 20 minuta.
Rezultati i këtij kompleksi është jo vetëm një rritje në madhësinë e burrërisë, por edhe enë të gjakut të shëndetshme, organe urogjenitale, muskuj të fortë të legenit.
Teknika u zhvillua bazuar në ushtrimet e mëposhtme:
Me zbatimin sistematik të kompleksit, ju mund të arrini rezultate mbresëlënëse: trashje - deri në 2 cm, zgjatje - deri në 5 cm.
Ushtroni me ngritje 100%:
Ky ushtrim është një nga më të efektshmit. Qëllimi i tij është përshtatja e organit në një ngarkesë konstante dhe shtrirja e indeve të tij për një rritje të gjatësisë në një formë të ngritur. Pozicioni fillestar: ulur ose në këmbë.
Ju duhet gradualisht të shtrini lëkurën e phallus, pa bërë shumë përpjekje:
Përsëriteni disa herë çdo ditë. Për të rivendosur qarkullimin normal të gjakut, pas shtrirjes, duhet të bëni ushtrime Kegel ose një zile. Sa herë që keni nevojë për të rritur ngarkesën.
Shtrirja mund të bëhet duke përdorur lëvizje rrotulluese. Gjendja e ereksionit: 50%. Shtë e nevojshme të ktheni penisin në 1 ose 2 kthesa dhe të shtrihet njëkohësisht përpara. Mbajeni për gjysmë minutë dhe lirojeni.
Shtrirja e dyfishtë është gjithashtu një nga ushtrimet më të njohura dhe efektive për rritjen e gjatësisë. Ai siguron rrethin e penisit në bazën dhe pranë kokës dhe shtrirjen e organit në drejtime të kundërta në të njëjtën kohë. Necessaryshtë e nevojshme të mbani falusin të shtrirë për gjysmë minutë.
Shtrirja rrotulluese e dyfishtë rekomandohet pas 3-4 javësh praktikë ditore me teknikat e mëparshme, pasi është shumë intensive dhe mund të jetë traumatike për një organ të papërgatitur. Niveli i ereksionit: 50%. Kapni penisin në bazë, me dorën tjetër afër kokës dhe tërhiqeni lart. Ndërsa shtriheni, bëni lëvizje rrethore të krahëve në drejtime të kundërta. Rregullo pozicionin për 15-20 sekonda dhe liroje.
Së bashku me ushtrimet, rekomandohet të përdorni pajisje speciale të krijuara për të zmadhuar penisin në shtëpi, për shembull, një zgjatues. Pajisja punon në parimin e shtrirjes së indeve. Efekti zgjatës afatgjatë promovon rigjenerimin aktiv të qelizave dhe një rritje të vëllimit të organeve, ndërsa nuk ndryshon karakteristikat funksionale të indeve. Rritja kryhet si në gjatësi ashtu edhe në gjerësi.
Për të krijuar stres shtesë në muskujt e penisit dhe për t'i bërë ata të rriten në mënyrë aktive, rekomandohet të varni pesha në penisin e ngritur.
Për më tepër, ka disa udhëzime për t'u ndjekur:
Zgjerimi i penisit është një proces i mundimshëm dhe kërkon shumë kohë që kërkon qëndrueshmëri dhe kohë. Që rezultati të vërehet, është e nevojshme të kryhen ushtrime të ndryshme çdo ditë, rekomandohet disa herë në ditë, ndërsa efekti do të bëhet i dukshëm jo më herët se në një muaj.
Masazhi i ngrohjes është një shtesë e shkëlqyeshme për të gjitha ushtrimet. Mund të bëhet për të marrë një efekt relaksues pas çdo seance. Teknika konsiston në fërkim të lehtë të lëkurës. Shtë e nevojshme të aplikoni lubrifikantin në pëllëmbët, të kapni penisin dhe të shpërndani xhelin në të gjithë sipërfaqen e phallus në një lëvizje rrethore. Kryeni lëvizje masazhuese deri në derdhje artificiale.