Një listë të ushqimeve që rrisin fuqinë e njerëzve

Potencë në meshkujt është një e madhe seksionin e shkencave dhe praktikën mjekësore. Në zhvillimin e një "pill magjike" që mund të rrisë fuqinë e të gjithë njerëzve pa përjashtim, përfshin ekspertë nga fusha të ndryshme të mjekësisë: urologists, endocrinologists, dhe madje edhe nutritionists. Ekspertët thonë se njerëzit e potencë të varet nga mënyra se si ajo e ushqen njeriun.

Dietë e moderne përfaqësuese të gjinisë më të fortë janë shpesh shumë larg nga të përsosur. Shumë burra janë ushqyer në mënyrë të njëtrajtshme dhe rastësisht, dhe janë shtuar në ushqim seasonings dhe salcat e pasur me aromë të enhancers dhe të dëmshme sintetike përqendrohet, keqpërdorimi i yndyrshëm, i skuqur, i tymosur ushqimit, e ëmbël pi sodë, pije alkool.

Nën ndikimin negative të faktorëve, që plaga e mjedisit, shëndetin e njeriut nga viti në vit është duke u bërë gjithnjë e më e paqëndrueshme, dhe të pahijshme dietë me cilësi të dobët të produkteve përkeqëson problemin, duke krijuar në mashkull trupit mangësi të është e nevojshme vitamina ose element. Kushte të tilla të çojë në mosfunksionim ngrerë, ulur fertilitetin dhe madje edhe në impotencë të plotë seksual të pafuqisë, pjesëmarrja e femrave.

Si nuk e potencë të varet nga vitamina

për potencë

Shëndetin e njeriut, në veçanti potencë të njerëzve, varet nga sasia dhe cilësia e ushqyesve që hyjnë në trupin me ushqim. Ndikim të drejtpërdrejtë në potencë e njerëzve kanë vitamina a, E, C dhe mineralet, zink dhe selen.

Ushqime të pasura në vitaminë A (beta-carotene, retinol), ka një efekt i dobishëm në sistemin imunitar burra të rritur aftësinë seksuale, përmirësimin e fertilitetit mashkullor. E përditshme shtesat e vitaminës A, për meshkuj të rritur është rreth 5,000 NN.

Vitamina E (tocopherol) ndikon në prodhimin e hormoneve në mashkull të trupit. Për të ruajtur optimale të nivelit të hormoneve, të cilat sigurojnë të shëndetshme funksionimin e test dhe seminiferous tubules, meshkujt duhet të konsumojnë 12-15 mg vitaminë D çdo ditë.

I njohur antioxidant dhe një mjet i forcimin e sistemit imunitar – vitamina C përmirëson fuqinë e njerëzve, që ndikojnë në hipofizë e prodhimin e hormoneve përgjegjëse për epsh. Ky hormon është quajtur dopamine. Përveç kësaj pronat, vitaminë C stabilizon dhe aktivizon konsumuar nga njeriu tocopherol.

Vitamina B ushqyer dhe për të forcuar sistemin nervor të njeriut. Nga vetë, aftësinë për të përballuar stresin është një kyç për të suksesshme seksuale. Përveç kësaj, vitamina në këtë grup të përmirësuar aftësinë e qelizave të sistemit nervor, për kryerjen e impulseve.

Tiamine (B1) heq lodhjen, ofron të energjisë për trurin dhe periferik sistemin nervor;

Nicotinic acid (Niacin, vitaminë B3) e forcon enët e gjakut, duke përfshirë enët që ofrojnë gjakut në indet e penisit përgjegjës për mbledhje

Pyridoxine (B6) sintezën e serotonin – hormon i lumturisë, gjë që e bën cilësinë e seksit, të orgazmës, të ndritshme, njeriu i lumtur me jetën, duke përfshirë edhe seksin. Një mangësi të vitaminës B6, e bën njeriun nervoz, sistemin nervor, shkakton lodhje dhe qëndrimin indiferent ndaj seksit.

Acidi folik (B9) është i përfshirë në pothuajse çdo vitaminë "burra", sepse kjo vitaminë është e përfshirë në prodhimin e hormoneve norepinephrine dhe serotonina, rrit forcën fizike, përmirëson shëndetin e përgjithshëm.

Elementi selen është e nevojshme për një njeri që kujdeset për kualitetin e spermës. Përveç kësaj për rritjen e fertilitetit, selen është i përfshirë në prodhimin e testosteronit dhe mbështet mashkull urogenital sistemin në një gjendje të shëndetshme të funksionalitetit. E përditshme lejimin e selen për burrat është deri në 100 mikrogram, varësisht nga gjendja shëndetësore e tij të sistemit riprodhues.

E rëndësishme për potencë mashkull është konsideruar të jetë e mineralit zink i cili ndihmon prodhimin e testosteronit, mbështet natyrore mbrojtëse funksionin e mashkullit trupit dhe është përgjegjës për shëndetin e "zemrën" e sistemit riprodhues të mashkullit – gjëndrra e prostatës. Për të ruajtur kryesore mashkull organ në gjendje pune njeriu duhet të konsumojnë rreth 15 mg zink në ditë.

Ajo do të duket, për të mirë potencë meshkuj duan të shkojnë në dyqanin më të afërt farmaci dhe blerjen e mësipërme të vendosur nga vitaminat dhe elementet. Në të vërtetë, situata nuk është fare ashtu. Sigurisht, vitamina dhe minerale shtojcave ushqimore mund të mbështetur trupin dhe për të përmirësuar cilësinë e jetën seksuale, por plotësisht të zëvendësojë të ushqyerit e duhur nga marrja e vitaminave nuk do të funksionojë.

Një që u ndal në mënyrë të luftuar dobësi e njeriut të parë të gjitha për të krijuar pushtet mode. Ju duhet për të ngrënë 3-5 herë në ditë, në varësi të karakteristikave individuale dhe aktivitetin fizik. Secili vakt duhet të jetë mjaft kalori, ushqimi duhet të jetë i kombinuar me njëri-tjetrin, dhe javore në meny duhet të jenë të larmishme. Për fillimin e tranzicionit të konfirmohen burrëri dietë duhet të rregullojë pjesë të madhësisë. Shumë pjesë të madhe të ushqimit janë të vendosur të rënda ngarkesën në sistemin e tretjes, pra zorrë thith vetëm një pjesë e ushqyesve nga drekë dhe darkë "nga barku". Prandaj, ushqimi duhet të jetë kalori dhe që të përmbajë proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet në proporcione optimale.

problemet-në-meshkujt

Produktet për potencë meshkuj

Për të bërë të drejtën e menu njeriu duhet të kuptojmë se çfarë produkte të përmirësuar potencë, nevojë për të ngrënë "e drejtë" ushqime të ndarë me të tjerët, ose thjesht të shtoni ato në tuaj të rregullt dietë.

Shumë gra do të jenë të lumtur dhe burrat janë të befasuar me thjeshtësinë dhe me kosto të ulët, një nga më të dobishme për një të mirë mbledhje të produktit. Ajo rezulton se për të rritur potencë mashkull quail vezët janë konsideruar si një nga më të efektshme e produkteve.

Njeriu çdo mëngjes ju duhet të hani vezë nga një gjysmë deri në dy duzinë vezë të quail.

Pjatë mund të jenë të shërbyer me onions gjelbër, por nga yndyrore mayonnaise, dhe proshutë duhet të braktisur. Rikthimi i potencë, ju nuk duhet të përpiqen për të shpëtuar dhe të zëvendësojë quail vezë të ketë një kosto më të ulët të pulës. 1 quail vezë përmban 3 herë më të dobishme për potencë substancave se një vezë pule dhe është i dëmshëm për sistemin kardiovaskular kolesterolit në vezë quail mungojnë. Përfitime të tjera të quail vezë para pulat janë aftësinë e tyre për të hequr nga trupi i njeriut radionuclides, rritjen e hemoglobinës në gjak, përmirësimin e imunitetit, të normalizuar presionin e gjakut. Një të vogël quail vezë përmban 3-5 herë më shumë fosfor, hekur dhe kalium se një pjesë të madhe pule dhe veze.

Produktet e tjera që të rrisë fuqinë e njerëzve:

  • arra (kikirikë, arrat, cashews, bajame, arra pishe, lajthi, susam, pistachios);
  • perimet (turnips, domate, e ëmbël dhe e nxehtë peppers, patëllxhan, karrota, brokoli, kungulli);
  • frutat (durian, agrume, kivi, rrush, shega);
  • ushqim deti (midhje, karkaleca, gaforret, oysters);
  • produktet e qumështit (djathi, salcë kosi, djathi);
  • mish (mish lope, të gjuhës, të mëlçisë, veal);
  • peshqit (skumbri, flounder, salmoni).

Erëza se rritja e dëshirës seksuale dhe për të përmirësuar cilësinë e ereksionit: mint, anise, djegëse piper, xhenxhefil, karafil, kanellë, cardamom. Dobishme për mbledhje të vazhdueshme mjaltë (nëse nuk alergji në meshkuj), teas bimor, natyrore çokollatë.

Duke studiuar listën e dobishme për mbledhje produktet, ju mund të krijoni një menu te shume llojshme. Është e dëshirueshme që enët janë përgatitur pa sasi të madhe të kripës. Mishi, peshku dhe perimet janë të shëndetshme, nëse ata janë të përgatitur për një çift. Perimeve të naftës për dressings sallatë dhe gatim salcat duhet të përdorni të ftohtë presion për shkak të ngrohjes përpunimin e shkatërron të dobishme për potencë e kompleksit. Pjesa kryesore e futje e përditshme të prejardhje shtazore është më mirë të hahet në mbrëmje, ose jo më vonë se 3-4 orë para gjumit. Fakti që e mishit, përkundër saj me vlera të larta ushqyese, është e vështirë që të tretet ushqimi, pra, për mbingarkesë të traktit të tretjes, para se të shkojnë për të fjetur produkte të tilla nuk është i rekomanduar.

Produktet e dëmshme për potencë

Produkteve që rrisin potencë meshkuj, zakonisht të mirë së bashku. Për shërim të shpejtë e mashkullit trupi nuk duhet vetëm të hani më shumë arra, mjaltin dhe prodhimet e detit, por të përpiqen për të eliminuar nga dieta ushqime që ndikojnë në potencë negativisht.

Së pari, për ruajtjen e pushtetin mashkullor për shumë vite, njeriu ka për të minimizuar konsumin e alkoolit dhe për të ndaluar pirjen e Duhanit. Arsyeja për impotencë shpesh bëhen të sëmundjeve të zemrës dhe të enëve të gjakut, kështu që varësisë nuk përshtaten në mënyrën e jetës së një seksi gjigant. Shmangia nga pirja e Duhanit dhe mund të mos jetë e mjaftueshme, për shkak të kolesterolit të përfshira në ushqime nga shitje të ushqimit të shpejtë, mund të mënyrë të vendosur të bllokojnë enët e gjakut që një ditë do të ndalojnë trupat e penisit të mbushur me gjak. Prandaj, pa marrë parasysh se si brutale, nuk ishte e oreksit, dhe si aromatik nuk duket se era e kafene, ju duhet të kalojnë nga këto institucione dhe jo për të sjellë veten në një gjendje të urisë, të planifikimit dietë.

Përveç ushqimit të shpejtë, dëm në potencë të ketë:

  • fried në shumë vaj perime dhe ushqim me origjinë shtazore,
  • yndyrën (dhjamin mutton dhe të skuqura për një pule të freskët të lëkurës është njësoj i dëmtuar, edhe pse, dhe devilishly shijshme),
  • tymosur
  • kripë,
  • sheqer,
  • preservatives dhe aromë të enhancers,
  • kimike sode
  • patate të skuqura.

Monotony në dietë mund të shkaktojë një mungesë të vitaminave të një lloji të veçantë, prandaj, për të ngrënë vetëm arra ose vetëm mish lope nuk është e drejtë. Vlen të kujtojmë se njeriu që është duke u përgatitur për një mbrëmje romantike, kanë potencial të shndërrohen në diçka më shumë, ju duhet të kufizojnë veten për shumën e madje edhe më të shëndetshëm të ushqimit. Ajo mund të jetë që pas një vakt shijshme, trupi do të drejtojë të gjitha rezervat në tretje të biftek ose oysters, prandaj, në aktive veprimet e forcave dhe dëshirë mund të mos jetë e mjaftueshme.

Duke shkuar në një dietë e duhur, një njeri nuk duhet të presim që në mbledhje do të rikthehet menjëherë. Shërimin e plotë mund të marrin nga disa javë deri në disa muaj.

Çfarë është e varur potencë?

Seksuale fuqia e një njeriu në masë të madhe varet nga ushqimet që ai ha, por ushqimi nuk është i vetmi faktor që ka ndikuar në potencë. Përveç dietës, në riprodhues qëndrueshmëria e fortë gjysma e njerëzimit është e ndikuar nga trashëgimi, sëmundje dhe traumat, emocionale, mendore dhe fizike të stresit. Një faktor i rëndësishëm në suksesshëm jetën seksuale të bëhet marrëdhënien me partnerin. Prandaj, njeriu jo vetëm që duhet të hani e drejtë, por gjithashtu vizitoni atletike trajnimi (duke ecur, për të shkuar lart e poshtë shkallëve, nuk ashensor), të marrë frymë e ajrit të freskët, koha për të shkuar për të fjetur, për të pushuar nga puna dhe të përditshme të Punëve. Besnikërinë e partnerit dhe mungesa e sëmundjeve seksualisht të transmetueshme – tjetrin "plus" për cilësinë e jetën seksuale të njerëzve.

07.08.2018