Produktet për të rritur potencë në njerëz

mashkull

Ekspertët rekomandojnë që të fillojë trajtimin e problemeve me potencë me mënyrën e jetesës dhe dieta. Ushqime të pasura me vitamina dhe minerale për të mbrojtur të prostatës, rregullimin e qarkullimit të gjakut dhe të sekretimit, për të rivendosur hormonale sfond. Nuk është një listë e ushqimeve që janë të dobishme për gjendjen e sistemit riprodhues të mashkullit. Ndryshuar dietën dhe mënyrën e jetesës gradualisht. Kjo do të ndihmojë të shijshme dhe të larmishme të recetave.

Produkte që përmirësojnë potencë, mund të ndahen në katër grupe:

  • Prostatoprotektory. Ushqimet që mbrojnë të prostatës.
  • Stimuluesve. Të rrisë prodhimin e gjëndrra e prostatës sekretimit të hormoneve mashkullore.
  • Tonik. Tërthorazi ndikojnë në funksionin seksual me pjesën tjetër të organit të sistemeve.
  • Antioksidantë. Zvogëlojnë efektin e dëmshëm reaktive të oksigjenit speciet e sistemit riprodhues.

Këto produkte janë të përshtatshme për njerëzit e të gjitha moshave, në dobi të trupit si një e tërë.

Mish

Mishi i kuq është një burim i testosteronit (hormon mashkullor seksi).

I konsideruar si produkt më të dobishme për trupin e njerëzve të plotë, burimi i të gjitha amino acidet esenciale.

Të nevojshme në dietën e meshkujve të mishit të origjinës:

  • Mishi i kuq.
  • Viçi i mëlçisë nuk është treguar për njerëzit me kolesterol të lartë të gjakut dhe dyslipidemia. E mëlçisë, është i dobishëm për prodhimin e hormoneve steroide.
  • Pule shtizat apo Zemrat - një burim i amino acideve me yndyrë të ulët.

Optimale futje e përditshme është 200 gram në ditë. Dy herë në javë hanë mëlçisë, gjuhë apo në zemër.

Në moshë të vjetër ju duhet të përdorni atë pule për parandalimin e kalimit të atherosclerosis. Për më tepër, të lartë të testosteronit në nivele të kombinuar me rrezikun e BPH tek burrat në moshë të vjetër. E përditshme mishi i kuq nuk duhet të kalojë 175 g.

Deti

Deti është një burim i Pufas (acideve yndyrore polyunsaturated), këto acide janë të domosdoshme për sintezën e biologjikisht aktive substancat, të cilat janë të nevojshme për të duhura funksion ngrerë. Fosfori është e rëndësishme për ruajtjen fibra nervore që Innervate e organeve seksuale, vitamina b, yndyrë-shpjegueshëm vitamina, zink dhe amino acidet.

Më të dobishme janë:

  • Alga deti.
  • Një peshk i kuq.
  • Midhje.
  • Karkaleca.
  • Oysters.
  • Oktapod.
  • Fiston.

Këto produkte mund të përdoren drejtpërdrejt para marrëdhënies seksuale, ndërsa shumë prej tyre janë të fortë aphrodisiacs. Që të përfshijnë në dietën e tillë i ushqimit mund të jetë e pakufizuar (por nuk është e nevojshme për të përdorur më shumë se 100 g e alga deti në ditë për të shmangur hyperthyroidism). Prodhimet e detit të kombinohen mirë me vaj ulliri (për yndyrë-shpjegueshëm vitamina) dhe lëng limoni.

Vezë

Vezët janë të pasura në proteina dhe aminoacide të nevojshme për të ruajtur potencë. Ata duhet të jenë të konsumuar në të zier apo të pjekur formë. Kombinimi i vezët me hapesira te gjelbra dhe të kuqe piper përveç kësaj mbush nevojshme vëllimi i vitaminave.

Vezët janë rreth tre herë çdo javë, jo më shumë se dy copë në ditë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në moshuarit për parandalimin e atherosclerosis dhe sëmundje koronare të zemrës, sepse vezë e verdhë veze përmban nivele të larta të kolesterolit. Gjithashtu, mos e përdorni këtë produkt për të mëlçisë. Quail vezë, ju mund të hani pesë pjesë të ditës, vlera ushqyese është e ngjashme me pule.

Mesatare pule vezë përmban 7 gram të proteinave.

Arra

arra

Ky grup i produkteve përmban sasi të mëdha të b-vitamina dhe është shumë e shëndetshme për potencë.

Meny të rëndësishme për të Plotësuar:

  • Arrat.
  • Kikirikë.
  • Cashews.
  • Bajame.

Arra ngrënë në dispozicion në çdo formë. Optimale futje e përditshme të produktit nuk do të tejkalojë 35 g në ditë.

Më të dobishme janë pikërisht arra dhe më efektive receta - një përzierje e mjaltë dhe arra:

  1. Pluhur kernel është e përzier me beeswax në raport prej 1:2.
  2. Përzierje është e vendosni në frigorifer ku është ruajtur për tre ditë.
  3. Merrni tri lugë në ditë, në çdo kohë të ditës.

Për meshkujt më të vjetër se 65 vjet do të përshtaten në vijim receta:

  1. Përgatitja e një përzierje e arra, rrush të thatë, prunes, kajsi të thata (100 g) dhe 2 gota me mjaltë.
  2. Të gjithë me kujdes përzieni dhe pini çdo ditë tre lugë të mëdha.

Ky mjet përmirëson potencë dhe mbron sistemin kardiovaskular.

Agrume

Lista e plotë e vitamina të ndryshme të përmbajë agrume:

  • Limon
  • Grapefruits.
  • Portokall.

Në strukturën e tyre gjithashtu kanë antioksidantë, shumë vitaminë C.

Agrumeve mund të shkaktojnë reaksione alergjike, prandaj para përdorimit të tyre është e rëndësishme që të konsultoheni me një specialist.

Nëse personi është alergjik, ajo është e rekomanduar për të konsumuar një frut në ditë për të zgjedhur nga. Gjithashtu, këto fruta kanë më shumë energji në vlera të nevojshme për të ruajtur potencë. Kjo është arsyeja pse përdorimi i tyre është i rekomanduar para akt seksual. Shumë ekspertë besojnë se produkte të tilla veprojnë në potencë pothuajse menjëherë, si dhe tonin dhe të përmirësojë disponimin.

Kombinim efektiv të agrumeve me mëparshme produkt grupe:

  • Pjekur skumbri me salcë limoni.
  • Rosto viçi me portokall marmalade.
  • Perime të freskëta me lëng limoni.
  • Në kombinim me frutat e tjera, të përgatitur lëngje, mundësisht shtrydhur fllad.

Re kombinimet ju mund të dalë me të në tyre, është e rëndësishme që përbërësit të përfshira në të listuara grupet e prodhimeve. Gjithashtu, nuk e teproj atë në mënyrë për të shmangur një mbidozë, supervitaminosis.

Fara kungulli

Ky produkt është konsideruar si një mjet i fuqishëm për të mbrojtur të prostatës nga proceset inflamatore, përmirëson secretory funksioni i gjëndrës mbron kundër mosfunksionim ngrerë.

Fara kungulli janë veçanërisht të dobishme për njerëzit e vjetër. Përveç përforcimit efekt në funksionin seksual, produkti është systemically mbështet trupit, në veçanti, përmirëson sistemin kardiovaskular, është cardioprotectors. Fara kungulli janë të pasur me vitaminat dhe mikroelementet.

Përdorimin e tyre në mënyra të ndryshme:

  1. Përdorur gjerësisht vaji nga fara kungulli – kështu që çdo ushqim mund të fitojnë të reja shijet, mbledhje është rritur në mënyrë të konsiderueshme. Ajo është shtuar në të drithërave, por rfj-në kjo nuk është e rekomanduar, si kur të nxehta ajo humbet vetitë e saj shëruese.
  2. Çdo ditë për dy muaj të pini një Filxhan e gjysmë të papërpunuara, fara kungulli.
  3. Fara shtuar në mëngjes bollgur, kos, kefir, ose shtëpi ëmbëlsira.
  4. Farat ashtu si arrat, të mirë për të ngrënë me mjaltë, për këtë kernel është pastruar dhe në mënyrë të barabartë të përziera me lëng natyrore të bletëve produkt. Sasia e rekomanduar – dy të madhe scoops të përditshme.

E kungull vetë mund të konsumohet në çdo formë. Ajo është një produkt që ka një efekt pozitiv në potencë, rregullon çekuilibër hormonal. Perimeve është i pjekur me mjalte, të ziera, të konsumuar me drithëra. Nga tul gatim lëngje.

Domate

Domate janë të dobishme për të e tyre antioksiduese efektet, mbrojtja dhe përmirësimi i secretory funksionin e prostatës. I freskët dhe dielli-domate të thata janë të pasura me vitamina. Konsumi i domate redukton rrezikun e neoplasia dhe zhvillimin e kancerit të prostatës.

Domate të përshtatshme për gatim sallatë, sidomos në mënyrë efektive përdorimin e selino.

Piper

piper

Veçanërisht e dobishme për shëndetin e njerëzve piper i zi. Ajo përmirëson qarkullimin e gjakut, rrit rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale, ka një efekt të përgatiten.

Piper të pirë;

  • Me të gjitha llojet e mishit.
  • Me perime të tjera si salads.
  • Me kas.
  • Me perimet steamed.

Ajo është e dobishme për të shtuar piper në kafe e mia.

Për potencë të dobishme djegës. Në sasi të vogla ajo duhet të konsumohen para një vakt. Të freskëta speca përfshin një shumë të dobishme vitamina dhe minerale. Kjo është e rëndësishme për të ngrënë atë në formë të papërpunuara, sepse gjatë trajtimit me nxehtësi e pothuajse të gjitha vitaminat janë shkatërruar.

Bell piper, përveç efektet e mësipërme, forcon sistemin imunitar. Kjo është e rëndësishme, sepse të prostatës është shumë e ndjeshme organ për bakteriale dhe virale infeksionet për shkak të strukturës së saj dhe anatomik vend.

Bishtajore, qepët dhe të gjelbrit

Bishtajoret janë të pasura me vitamina b janë Më të dobishme për të përmirësuar potencë janë:

  • Bizele.
  • Fasule.
  • Chickpeas.
  • Thjerrëzat.

Bishtajore janë të pasura me proteina dhe mund të sigurojë rritjen e ngarkesës në stomak, në mënyrë gastrit numri i tyre duhet të jetë e kufizuar. Optimale do të jetë një e përjavshme dy plotë gota, 200 g

Impotenca, e mbron të zakonshëm qepë (sidomos varieteteve të ëmbël), që mund të hahet në çdo formë. Ajo është e pasur me vajra esenciale, ata i stimulojnë mbledhje me rritjen e dëshirës seksuale.

Majdanozi është një nga më të fortifikuara të produkteve në këtë grup. Të ndihmojë për të forcuar men's health, dhe e saj të kombinuar me:

  • të mishit;
  • vezë;
  • domate.

Lëng nga selino, domate dhe majdanoz është e dobishme për të pirë pak minuta para marrëdhënies seksuale, ndërsa ata janë konsideruar si mjete për veprime të shpejta në potencë.

Pije të shëndetshme

Rekomanduar pije për burrat e shëndetësisë:

  • Kafe e zezë.
  • Çaj të gjelbër.
  • Fruti pije nga manaferrat.
  • Lëng portokalli.
  • Lëngje perime.
  • Lëngun e hips.

Pijet, sidomos kafe, mund të plotësohet nga aromat – cardamom, trumzë, karafil, piper i zi. Ata janë të natyrshme analogs Viagra, shtrihet, dhe për të promovuar rritje funksion ngrerë, nxisin epsh.

Rëndësi të veçantë në parandalimin dhe trajtimin e impotenca ka një decoction e u rrit hips. Ajo është e pasur në vitaminë C, të cilat janë immunostimulant dhe një të forta antioksiduese. Pini mjet duhet të jenë dy herë në javë:

  1. Për gatim, ju duhet një lugë gjelle fruta të derdh një gotë me ujë të valë.
  2. Vlim për 10 minuta.
  3. Atëherë të mbuluar me një kapak dhe prisni derisa lëngun e fitilin poshtë.
  4. Për të përdorur gjatë ditës.

Receta

Kalimi në ushqim të shëndetshëm mund të lehtësohet në qoftë se të saktë për të përgatitur produkte të dobishme.

Proshutë e pjekur

Përbërësit:

  1. derri rosto - 1 kg.
  2. fat - 50 g.
  3. karrota - 150 g
  4. Fletë gji.
  5. Koka e hudhrës.
  6. Kripë për shije.
  7. Piper.

Mënyra e përgatitjes:

  1. Mishi duhet të jenë plotësisht të pastër, e thatë peshqir pambuku.
  2. Rrokulliset në kripë dhe piper.
  3. Karrota dhe proshutë janë të prera imët copëtuar dhe hudhër për të pastruar.
  4. Gjëra përbërës mish derri.
  5. Për të shtuar çanak me Gji gjethet dhe të përfundojë në petë.
  6. Cook në furrë për 35 minuta.

Derri është konsideruar yndyrore të llojit të mishit dhe mos hani nga ajo vonë në mbrëmje për të zvogëluar ngarkesën në traktin e tretjes gjatë gjumit. Akumulimin e pjesë të patrazuar ushqime të çon në shkatërrimin e microflora dhe dehje, e cila ka një ndikim negativ, kryesisht në sistemin riprodhues të meshkujve.

sallatë me peshk dhe patate

Sallatë me peshk dhe patate

Përbërësit:

  1. Peshku fileto - 0, 25 kg fileto peshku.
  2. Patate - 3 Cope.
  3. Karrota - 2 Pc.
  4. Trangujt e freskët - 2 Pc.
  5. Vaj vegjetal - 1 tbsp
  6. E gjelbra-për shije.

Mënyra e përgatitjes:

  1. Peshk, patate dhe karrota janë të gatuar veç e veç.
  2. Përbërësit janë të ftohur dhe të prerë në një formë të përshtatshme.
  3. Të gjitha përzierje dhe të mbushur me vaj perimesh.
  4. E gjelbra të shtuar për shije.

Pjatë të përshtatshme për pushim dreke, ai përmban mjaft të karbohidrateve, të siguruar energji.

Peshku fileto për një çift

Përbërësit:

  1. Bardhë fileto peshku me yndyrë të ulët - 400 g
  2. Mesme qepë - 1 PC.
  3. Majdanoz rrënjë.
  4. Patate - 5 Cope.
  5. Beets - 1 PC.
  6. Ujë të valë - 200 ml.
  7. Bimët në liri.
  8. Lëng limoni - 1 tbsp

Mënyra e përgatitjes:

  1. Peshku shtizat e prerë në chunks, të vënë lëkurës poshtë në një tabaka fund të kazan të dyfishtë në një rresht.
  2. Hidh në të nxehtë në ujë të valë, shtoni imët copëtuar qepë dhe majdanoz.
  3. Fort e mbyllur dhe avullohem mbi një zjarr të ngadalshëm një e katërta e një orë.
  4. Veçmas piqeni beets dhe patate.
  5. Gatuar peshk, është përhapur në një pjatë, të ardhshëm të vënë patate të ziera dhe beets.
  6. Peshku pour lëng limoni, shtoni të freskët të bimëve për shije. Edhe opsionale, ju mund të shtoni ndonjë perime.

E Yalta qepët me gjizë

Përbërësit:

  1. E ëmbël qepë varieteteve - 2 Pc.
  2. Gjizë - 150 g
  3. Kos - 100 ml.
  4. Bimëve për shije.

Receta:

    1.
  1. Qepë të shtypur dhe të përzier me gjizë dhe kos.
  2. 2.
  3. Përhapur në një pjatë, shtoni të freskët të bimëve për shije.

Me gjellë është i pasur me proteina, pra, është më mirë për të përdorur në mëngjes, mundësisht gjatë Mëngjes. Recetë mund të përdorni të kuqe speca, një spoonfuls disa të përzierje e mjaltë dhe aloe.

Mjete popullore

Si mjete popullore për të rritur potencë në përdorim në shtëpi të ndryshme decoctions e mëposhtme bimëve: yarrow, sage, xhensen, calendula (1 litër ujë të valë për 2 tbsp e lëndëve të para). Ata mund të blihen në çdo barnatore.

Gjithashtu, të aplikojnë një përzierje e lëng aloe dhe mjaltë (2 lugë 3 herë në ditë).

15.08.2018