Mirë ushtrimi për zgjerimin e penisit në gjatësi dhe trashësi

Problemi me një penis të vogël? Mos e humbni shpresën, nuk është një zgjidhje që nuk do të kushtojë një monedhë, dhe do të ju japin disa të çmuar inç si një dhuratë.

ushtrime për të zgjerimit të penisit

Pohimin se edhe me një pjesë të vogël të trupit mund të jetë një dashnor i madh, i njohur në mesin e grave që ju nuk do të. Filloni për të zgjidhur problemin tuaj.

Ka të ngjarë që shpenzimin e parave në pilula, sprays, krem dhe xhel për zgjerimin e penisit është jopraktike. Këto metoda janë të paefektshme. Tani popullaritet fillon të marrë mbi penis zgjerimit me stërvitje.

Një studim i publikuar në British journal of urologjisë Ndërkombëtare, ka gjetur se 85% e grave janë të kënaqur me madhësinë dhe formën e penisit të partnerit tuaj. Megjithatë, 45% e njerëzve besojnë se kanë të vogla dhe të mendojnë se si për të bërë dick më e madhe (e ushtrimeve të përshkruara më poshtë).

Ju mund të nxjerrë në pah arsyet kryesore pse meshkujt e gjysmë tendencë për të rritur ekonominë e saj:

  • përmirësim në gjendjen e Përgjithshme, të rritur zgjimit seksual dhe ndjeshmëri;
  • forcimi i vetë-besimit. Më të mëdha të madhësisë për shumë meshkuj do të thotë se ata padyshim do të jenë më të ashpra, më të mirë në krevat, që automatikisht shton besimin e tyre. Njerëzit me një të vogël anëtar shpesh të shmangur duke folur rreth seksit dhe gjërave të tjera që kanë të bëjnë me seksin,
  • nuk ka standardet dhe normat e madhësinë e penisit dhe është një nga arsyet pse njerëzit duan të rritur tyre. Njëri prej tyre tha: "unë jam i habitur me e madhe madhësia e vibrators në dyqane për të rriturit, dhe unë vendosa për të rritur anëtare, si përfundim se gratë, si përmasat e mëdha". Në filma për të rritur porno aktorë, si rregull, bujarisht pajisur nga natyra si nga trashësia dhe gjatësia. Dhe kjo padyshim që i shtyn njerëzit për të rritur;
  • dëshira penis zgjerimit nganjëherë i shoqëruar me një dëshirë për të përmirësuar trupin tuaj;
  • sociale paragjykime;

Përfitimet e ushtrimit për penisit

Penis zgjerimit me anë të ushtruar në shtëpi është e lehtë dhe më e lirë mënyrë ndër të gjithë të tjerët. Kjo metodë është për të ushtruar muskujt për të zgjeruar shpella e organeve.

Klasat ishin të bazuara në studim nga doktor Britanik Richard Bryan në vitin 1970 dhe është publikuar në journal of sexual medicine, pas arritjes së duhur të rezultateve.

Këto ushtrime për penisit është mjaft efektive dhe rezultatet janë të dukshme pas disa muajve të praktikës pa përdorimin e kimikateve.

Thjesht ndiqni këshillat dhe udhëzimet. Tani mbetet për të përcaktuar se çfarë veprimesh ju mund të rrisë anëtare, sepse secili prej tyre ka për qëllim zgjidhjen e detyra të ndryshme.

Home ushtrime për rritjen e një anëtari në vitet e fundit, renditet i pari ndër metodat e pa investime, por investimet nga koha juaj. Kjo metodë është përdorur për shumë vite, por vetëm në kohën tonë, ajo është e mundur për të vlerësuar nëse trajnimi mbi funksionimin dhe zgjerimin e penisit në fund. Moderne për analizat mjekësore kanë vërtetuar efikasitetin e këtyre ushtrimeve.

Rritja me masazh të shpejtë, efektive dhe të arritshme për të gjithë. Pra, nëse ju keni mjaft kohë të lirë-kjo metodë ju përshtatet.

ushtrime për zgjerimin e penisit në shtëpi
Se trajnimi ka bërë që ju të mirë dhe rezultate të dukshme, ju duhet të ndiqni të gjitha rregullat e procedurat.

Këshilla para se të fillojë

  • Tip # 1 — të përpiqen për të mbajtur veten në të njëjtën formë fizike. Rregullisht pini ujë, ushqim të mirë, për të shmangur të rënda dhe ushqime të skuqura.
  • Tip # 2 — ju mund të ndonjëherë masazh të testiseve. Ajo i jep rrjedhjen e gjakut në seks organ.
  • Tip # 3 — qartë në kokën tuaj nga shqetësimet. Stresi mund të jetë një vrasës i dëshirës seksuale.
  • Tip # 4 — mos përpiqen të imitojnë dhe si aktorë të rritur filma. Mos harroni — ata janë njerëz me përvojë pasur kontakt seksual për disa orë në ditë. Në mënyrë për të arritur orgazmë, një grua ka nevojë vetëm 12 minuta, të gjitha varet nga puthja. Zgjatja mesatare e seksit është rreth 3-7 minuta, kështu që ju nuk duhet të ndiqni shembullin e pornografisë aktorët.

Më efikas teknikat

Ushtrime për zgjerimin e penisit duhet të bëhet me një aderim të pjesshëm mbledhje. Mbledhje tuaj duhet të jetë i plotë.

Një dobësuar e penisit është e mbushur me të mjaftueshme të gjakut, kështu që në klasat nuk mund të sjellin rezultatin e dëshiruar. Gjithashtu penis më parë duhet që t'u ngrohur.

Ajo është mirë të përshtatshme për atë dush të ngrohtë ose dush, por mund të jetë mjaft copë pëlhurë, ngjyhet në ujë të ngrohtë. Menjëherë pas ngrohjes fillon trajnimi.

Për të rritur gjatësinë e — "shtrirë"

Penisi nuk duhet të ftohtë, në mënyrë hapa duhet të kryhet shpejt. Nuk e plotë të ngrinin shtetin, është më mirë të përqëndrohet në shokun e vjetër, por mos mendoni për vajzat sexy.

Këtë ushtrim për të rritur gjatësinë e anëtarit të shtrihen. Ju duhet të marrë në kokë, ose më poshtë dhe për të tërhequr trupin në frontin e tij. Mbani 15 sekonda, pastaj pushojnë dhe i japin atij një tjetër. Pastaj përsëri për të tërhequr, por këtë herë në të djathtë. Përsëri të mbajë 15 sekonda dhe lirimin. Tjetër shtrirje do të jenë në të majtë. Dhe kështu rrethit.

Këshilla për shtrihen: nuk e tërheq shumë e vështirë, siç është gjasa të dëmtohen. Gjatë orëve të një anëtari mund të jetë masazhin për të ruajtur rrjedhën e gjakut në kokë. Nëse ju mendoni tensionin pa dhimbje-kjo do të thotë që veprimet janë kryer në mënyrë korrekte.

Për të rritur trashësinë

Këtë ushtrim për të rritur trashësinë dhe për ngurtësinë e penisit. Ajo duhet të kandidojë në të pjesshme mbledhje, dhe pas lubricating xhel lubrifikant (yndyrat). Kur ky manipulim i shpella viç të mbajë më shumë gjak, duke rritur kështu trupi vëllim. Ngrohja deri penisit ndodh në të njëjtën mënyrë: duke përdorur dush të ngrohtë ose fasha.

Ju duhet të marrë penis në rrënjë, clasping e tij me gishtin e madh dhe gishtin tregues, duke formuar shkronjën "O". Këtë "ring" është e nevojshme për masazh penisit nga rrënja tek maja për 10-15 minuta. Pas kësaj kohe ju duhet të kthehet në pozitë e gishtave në bazë të trupit. Në anën tjetër për të bërë të njëjtin veprim. Efekti është arritur brenda disa muajve të praktikës.

Për prepucit

ushtrime për zgjerimin e penisit rezultat

Për këtë teknikë ju nuk keni nevojë për të yndyrat duart tuaja dhe një anëtar dhe kjo është për formimin e një të bukur dhe të dendur e prepucit. Për të sjellë penisit në mbledhje. Me një dorë në mënyrë të vendosur të mbajë bazën tuaj anën tjetër maksimum tërheqja e lëkurës në anën e kokës.

Sa më shpejt që ju mendoni se lëkura është e tendosur, do të përpiqen për të ruajtur në këtë pozitë deri në dobësimin e mbledhje. Prapë anëtare të një ngacmuar shtetit dhe përsëritni procedurën. Bëni atë çdo ditë për 10 minuta ose më shumë, në varësi të gjendjes shëndetësore. Më të përpiqeni më shumë, më shpejt ju do të shihni rezultatet. Ky ushtrim në të cilësisë dhe të performancës do të bëjë një anëtar më të gjatë.

Ulem në buzë të karriges (kështu që e penisit është e varur poshtë). Masazh penisit deri në mbledhje. Pastaj të vënë një peshqir. Nëse ju doni të rritur ngarkesën-të mjaftueshme për të moisten peshqir në ujë. Kjo procedurë duhet të kryhet për 5 sekonda 20 herë në një rresht.

Kegel Ushtrimin

Kegel ushtrim për të zgjerimit të penisit fillimisht u shpik në vitin 1948, gjinekologu Amerikan, Dr Kegel specifike për gratë që i dha lindjes dhe kishte probleme me sistemin urinar.

Kohët e fundit është zbuluar se këto veprime kanë një efekt pozitiv mbi organeve seksuale mashkullore dhe akt seksual tv. Ata nuk janë mjaft të cilat synojnë rritjen anëtare, por në masë të madhe ndikojnë në funksion ngrerë.

Ushtrimet Kegel janë shkarkuar aplikacionin PC muskujve. Për të gjetur e saj nuk është e vështirë. Herën tjetër që ju të urinuar të përpiqet për të ndaluar atë, të muskujve, nga që nuk është LK. Herë të parë, mund të mos jetë e mundur. Mos e humbni shpresën, kjo do të thotë se e muskujve nuk është ende mjaft e fortë. Treni çdo ditë 2-3 herë, lodhje për 10 sekonda.

Ky ushtrim do të përmirësojë tuaj mbledhje, të bërë penis tuaj më të shëndetshëm, të fortë, të moderuar të rritur atë dhe për të ju jap më shumë durim gjatë seksit.

Po, kjo është pikërisht ajo që Ju mendoni. Kjo mund të duket komike, por me ndihmën e këtij ushtrimi penisit mirë i furnizuar me gjak, e cila është e dobishme për potencë mashkull.

Me praktikë e rregullt mund të paksa të rritur.

Ana e penisit është e nevojshme për 30 sekonda në të dy drejtimet. Përsëriteni 5 herë. Shumë e thjeshtë por efektive.

Efektiviteti i metodave të përshkruara

Para procedurës, ju duhet të verifikojë çfarë veprimet që ju duhet të bëni për të rritur anëtare, në mënyrë të drejtpërdrejtë varet nga efektiviteti i procedurës.

Ushtrimet kanë tendencë të jenë më të sigurt metodë. Megjithatë, padurim dhe përpjekjet për të shpejtuar efekt shpesh të çojë në pasoja të pakëndshme.

Ju duhet të jetë i durueshëm, rezultati nuk duket në 5 minuta.

Pas eksperimentit në vitin 2001, rezultatet e të cilave janë publikuar në revistën ndërkombëtare "ImpotenceResearch", stërvitje të rregullt me të vërtetë të ndihmojë për arritjen e rezultateve. Studimi pjesëmarrësit të cilët praktikuar në stërvitje për 4 muaj, e rritur avantazhin e tij nga rreth 1.8 cm

Efektet anësore të mundshme

Problemi kryesor me të gabuar ushtrime — është e pamundur për të përcaktuar nivel optimal të ereksionit.

Kur klasat e para, mund të ndodhë që njeriu është i ngazëllyer në 90-100%.

Në këtë fazë, trajnimi duhet të ndalet, pasi kjo mund të shkaktojë dëme të penisit për shkak të ngjeshur. Ju duhet të prisni disa kohë deri sa mbledhje të ulet në nivelin e 50-75%.

Shumë e dobët mbledhje është, gjithashtu, nuk është e pranueshme. Për ju, ajo nuk është në rrezik, por efikasitetin edhe nuk e presin.

Dhimbje gjatë ushtrimit fizik nuk duhet të jetë e lejueshme për të ndjehen pak të mpirë. Në një orë, ai duhet të zhduket. Dhimbja është një shenjë se veprimi nuk është kryer si duhet.
ushtrime për zgjerimin e penisit shtrihen

Në rastin e ekzekutimit të pahijshme, anëtari tuaj mund të marrë formën e një baseball bat. Kjo do të thotë se presioni mbi penis në mënyrë të pabarabartë. Kjo është mjaft e një "delikate" organ dhe çdo lëvizje e gabuar mund të ndryshojë formën e saj. Për fat të mirë, këtë herë mund të korrigjohet.

Ju duhet të përpiqen për të kryer të gjitha operacionet me një lubrifikues, sepse në qoftë se ajo është bërë me të thatë duart, dhe kjo mund të shkaktojë acarim të lëkurës, kruarje dhe ndjesi të pakëndshme.

Avantazhet dhe disavantazhet e

Kjo është një metodë natyrore të zgjerimit të penisit nuk kërkon investime plotësuese, pas leximit artikull Ju duhet të formojë një kuptim të plotë të asaj që ushtrimet të zgjeruar të penisit.

Ato nuk ndikojnë vetëm në gjatësi dhe trashësi, por edhe në masë të madhe të rritur funksionalitetin e trupit.

Nga të metat duhet të theksohet se ushtrimet marrë shumë kohë (rreth 1 orë në ditë). Të pahijshme të ekzekutimit mund të çojë në dëmtime të penisit.

Ajo është e dëshmuar, të sigurt dhe në mënyrë të natyrshme për të zgjeruar e penisit.

19.01.2019