Ushtrime për zmadhimin e penisit (foto)

Madhësia e burrërisë është treguesi kryesor i cilësisë së jetës seksuale. Kjo ndikon në fuqinë, dhe nëse akoma mund të rritet me ndihmën e pilulave, atëherë zmadhimi i penisit me ndihmën e ilaçeve nuk është i mundur. Duke ditur për një problem të tillë mashkullor, mjekët gjetën një zgjidhje - zmadhimin e penisit me ndihmën e ushtrimeve. Ushtrimet për zgjerimin e penisit dhe mësimet video mund të shihen në rrjet, për këtë ju duhet të bëni një kërkesë "video të ushtrimeve të zmadhimit të penisit".

Si bëhet ky trajnim?

Zgjerimi i organeve mund të bëhet si në gjatësi ashtu edhe në trashësi. Për këtë ju mund të përdorni duar, pajisje speciale, si dhe materiale peshimi, të cilat, duke përdorur peshën e tyre, do të shtrijnë penisin.

Opsioni ideal për zmadhimin e penisit në shtëpi me ushtrime është zmadhimi manual i penisit me dy ose tre gishta. Ka shumë mundësi të ndryshme për ekzekutim, ato ndahen sipas niveleve të vështirësisë, ju duhet të filloni të bëni gjimnastikë për parimin nga e lehtë në të vështirë.

Ju duhet të filloni me 15 minuta, atëherë koha që i kushtoni klasave duhet të rritet gradualisht në 30 minuta në ditë. Besohet se koha më e favorshme për të praktikuar ushtrime të tilla të zmadhimit të penisit në shtëpi është në mëngjes dhe në mbrëmje. Nëse vendosni të kaloni në nivelin e ushtrimeve më të vështira që rrisin penisin, atëherë duhet ta bëni gradualisht, dhe jo befas.

Opsioni ideal para fillimit të këtij lloji të stërvitjes është të konsultoheni me një mjek, ai do t'ju tregojë në detaje se si të zmadhoni penisin në shtëpi. Gjëja kryesore që duhet të dini kur merrni një trajnim të tillë është se gjëja kryesore në performancën e tyre është rregullsia. Sigurisht, nuk duhet të mbështeteni në një rezultat rrufe-shpejtë, për të rritur dinjitetin tuaj të paktën nja dy centimetra, do të duhet të përpiqeni shumë.

Përgatitja për stërvitje për zgjatjen e penisit:

1. Zmadhimi i penisit në shtëpi nuk është një detyrë e lehtë, përgatitja për këtë lloj aktiviteti duhet të bëhet çdo herë, kjo do të ndihmojë që klasat të jenë më produktive.
2. Para se të filloni stërvitjen, bëni dush dhe lani veten, kushtojini vëmendje të veçantë zonës perineale.
3. Pas dushit, thajeni me një peshqir dhe thajeni.
4. Për klasat, do t'ju duhet një lubrifikant i veçantë, kështu që vizitoni farmacinë paraprakisht dhe blini edhe atë.
5. Sigurohuni që të zgjidhni një vend ku do të bëni gjimnastikë për zmadhimin e penisit. Së pari, përpiquni të bëni të gjitha kombinimet e zgjedhura në poza të ndryshme, në këmbë, ulur, shtrirë, gjysmë ulur, të mbështetur dhe zgjidhni opsionin në të cilin do të jeni sa më komod.
6. Ashtu si krahët, këmbët ose muskujt e tjerë, penisi duhet të ngrohet para se të filloni një stërvitje. Për ta bërë këtë, mund të bëni kompresa të ngrohta. Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është të ngrohni një peshqir ose leckë tjetër të trashë me një hekur dhe ta aplikoni atë në zonën e nyjeve. Përsëriteni këtë procedurë disa herë. Nëse keni një jastëk ngrohjeje në dorë, përdorni atë.

Pasi të përfundojë përgatitja, mund të filloni të bëni gjimnastikë, duke përfshirë për herë të parë një video të ushtrimit se si të rrisni penisin.

Ushtrime për të zmadhuar penisin

Cilat ushtrime rrisin penisin? Cilat ushtrime për zgjerimin e penisit të bëhen në mënyrë më efektive mund të lexohen në rishikimet në faqet e specializuara. Nëse nuk dini si ta rrisni penisin tuaj me ushtrime, atëherë klasa speciale të gjimnastikës do t'ju ndihmojnë.

Ushtrimet dhe videot e zmadhimit të penisit me përshkrimet e tyre të hollësishme janë ato që ju nevojiten, veçanërisht nëse jeni fillestar në këtë biznes.

Ka shumë ushtrime për zmadhimin e penisit, secili duhet të zgjedhë diçka për veten e tij individualisht, në varësi të rezultateve që dëshiron të arrijë dhe çfarë saktësisht të arrijë.

Në varësi të ushtrimeve që bëni, zmadhimi i penisit do të ndodhë në mënyra të ndryshme. Zmadhimi i penisit në shtëpi është mënyra më e popullarizuar për të zgjidhur problemin.

• Shtrirja e penisit në gjatësi.Ushtrimet për gjatësinë e penisit janë ushtrimet më të njohura në këtë fushë, me ushtrimet e trashjes së penisit që zënë vendin e dytë. Merrni një pozicion të rehatshëm, merrni penisin tuaj në duart tuaja dhe filloni ta tërheqni atë përpara. Ju nuk duhet të arrini fanatizëm, nëse ndjeni dhimbje, atëherë kjo është një shenjë që nuk duhet të tërhiqeni më tej. Tërhiqeni penisin për pesë sekonda dhe më pas lëshojeni. Pushimi midis këtyre grupeve duhet të jetë afërsisht 5 sekonda. Kuptimi i një trajnimi të tillë për zmadhimin e penisit është se pjesa kryesore e trupave shpellorë, të cilët janë përbërësi kryesor i dinjitetit mashkullor, ndodhen në rajonin e legenit, dhe prej andej mund të zgjerohen, duke rritur kështu organin me disa centimetra. Kur kryeni një gjimnastikë të tillë, duhet të siguroheni që nuk ka ereksion.

• Zgjatja e penisit gjatë uljes.Për një gjimnastikë të tillë, do të nevojitet një mbledhje shumë e vogël. Lejoni trupin tuaj të rritet në madhësi me rreth 30%, jo më shumë. Ju duhet ta tërhiqni atë sa më shumë që të jetë e mundur dhe të uleni mbi të. Një ushtrim i tillë ka për qëllim rritjen e presionit mbi përbërësit e brendshëm të penisit, kjo do të ndihmojë në rritjen e madhësisë së penisit si në gjatësi ashtu edhe në trashësi, si dhe në rritjen e bazës së penisit.

• Masazh me organe.Para fillimit të një mësimi, penisi duhet të ngrihet pak, ta marrë me dy gishta dhe të bëjë lëvizje që do të ngjajnë me lëvizjet gjatë masturbimit. Kur të ngrihet plotësisht, atëherë merrni kokën në duart tuaja, shtrydheni atë në bazë dhe shtrini organin në këtë mënyrë derisa të ndjeni ndjesi të pakëndshme. Ndaloni dhe pushoni menjëherë më pas. Duhet të bëhet me shumë kujdes në mënyrë që të mos dëmtojë ligamentet.
• zile. . . Arrini një ereksion të plotë të penisit tuaj, filloni t'i bëni lëvizjet majtas-djathtas dhe lart-poshtë. Në të njëjtën kohë, përpiquni të tendosni muskujt e perineumit sa më shumë që të jetë e mundur.

• Jelqing.Kjo teknikë për rritjen e madhësisë së penisit është e njohur në të gjithë botën. Për të ushtruar, duhet të siguroheni që penisi juaj të qëndrojë më shumë se gjysma. Koka nuk do të përdoret nën një ngarkesë të tillë, kështu që nuk duhet ta prekni përsëri. Merrni penisin nga boshti i tij me dy gishta, bëni lëvizje poshtë dhe poshtë dhe mos harroni të përdorni lubrifikant, kështu që ushtrimi do të jetë shumë më i lehtë. Nëse papritmas ndjeni se derdhja po afrohet, atëherë ndaloni për disa minuta, dhe pastaj vazhdoni përsëri.

• Përkulja e penisit.Shtë e nevojshme të siguroheni që burrëria të rritet me gjysmën ose pak më shumë. Përkulni penisin në drejtime të ndryshme, për më tepër, në atë mënyrë, siç do të jetë e përshtatshme për ju. Sidoqoftë, ndërsa bëni stërvitjen, dëgjoni ndjenjat tuaja. Nëse ju dhemb ose është thjesht e pakëndshme për ju, atëherë ndaloni kryerjen e tij ose veproni më me kujdes, pasi manipulime të tilla mund të dëmtojnë organet gjenitale.

• Ushtrimi Kegel.Bërja e ushtrimeve të tilla për organet gjenitale është e dobishme si për burrat ashtu edhe për gratë nëse duan të kenë një ereksion të mirë dhe të kenë një orgazmë më të ndritshme. Ushtrimi i gjimnastikës është shumë, shumë i thjeshtë. Necessaryshtë e nevojshme të shtrydhni dhe hiqni muskujt e perineumit në mënyrë ritmike. Nëse nuk mund ta kuptoni se çfarë lloj muskujsh janë, atëherë thjesht shkoni në tualet dhe filloni të urinoni. Gjatë këtij procesi, thjesht mbajeni avionin dhe menjëherë do të kuptoni se për cilët muskuj bëhet fjalë. Ju mund të kryeni një ushtrim të tillë jo vetëm në kohën që u është caktuar atyre, por edhe në çdo mundësi. Për shembull, në një ashensor, në një makinë, në një udhëtim me metro, në vendin e punës. Mos kini frikë, nga jashtë nuk është aspak e dukshme. Gjëja kryesore është të mos harroni për një gjimnastikë të tillë dhe të ktheheni në të sa më shpesh të jetë e mundur. Kur bëhet fjalë për rritjen e dinjitetit mashkullor, përparësia kryesore e kësaj qasjeje është se klasat aktivizojnë shumë mirë proceset e qarkullimit të gjakut.
• ShtrëngimiNë mënyrë që rezultatet e shtrëngimit të jenë mbresëlënëse, duhet ta bëni atë në mënyrë korrekte. Për të kryer manipulime të tilla, duhet të blini një pajisje që do të shtrydh penisin, këta janë imitues të kapjes.

Nëse e keni të vështirë ta zgjidhni atë, atëherë kërkoni diçka të përshtatshme për kërkesën e fotografive "fiksim të fotografisë". Pas kësaj teknike, bëni një masazh relaksues në penis.

E rëndësishme!Isshtë e mundur të rritet gjatësia e penisit edhe kur mbani një ngarkesë mbi të për rreth 8 orë në ditë. Sidoqoftë, për disa është e dhimbshme dhe e pakëndshme.

Çfarë duhet të bëni pas stërvitjes?

Pasi të keni përfunduar ushtrimet e përditshme të zmadhimit të penisit, duhet t'i jepni pak pushim penisit tuaj. Në mënyrë që rezultati të fiksohet, mund të vishni një zgjatues, por kjo tashmë do të varet nga dëshirat personale të një burri individual.

Për më tepër, përpiquni të hiqni dorë nga zakonet e këqija, të visheni për motin, të mos nxeheni dhe të mos mbinxehni, të përpiqeni t'i përmbaheni parimeve të ushqimit të duhur, të lëvizni sa më shumë që të jetë e mundur dhe të mos udhëheqni një mënyrë jetese të ulur, vetëm atëherë zgjerimi fizik e penisit do të fillojë.

Përfundim

Kështu, rritja e gjatësisë dhe vëllimit të penisit përmes stërvitjes është një teknikë e mirë për të korrigjuar komplekset tuaja dhe për të rimarrë vetëbesimin. Në mënyrë që penisi të rritet me të vërtetë, të paktën me disa centimetra, do të duhet të provoni, por rezultati ia vlen, më e rëndësishmja, vendosni vetë se çfarë ushtrimesh duhet të bëni për të zmadhuar penisin tuaj dhe për të zhvilluar grupin tuaj të ushtrime në shtëpi për zmadhimin e penisit.