Intimiteti është një pjesë e rëndësishme e çdo njeriu është jeta. Dhe cilësinë e jetën seksuale varet nga potencë, kështu që njerëzit gjithmonë i shqetësuar për shëndetin e tyre. Në mënyrë për të shmangur probleme në jetën seksuale, ju duhet të dini se çfarë ndikon shumë në potencë të njerëzve.
Faktorët që ndikojnë në potencë
Jo vetëm të moshës në lidhje me ndryshimet ndikojnë në potencë, ka një numër faktorësh:
- sëmundje;
- ushqimit;
- përdorimi i alkoolit;
- Pirja e duhanit;
- aktiviteti fizik;
- stresi;
- pesha;
- pritja e përgatitjet mjekësore.
E rëndësishme!Madje edhe të shëndetshme djema duhet të i kushtoj vëmendje për stilin e jetës tuaj për të shmangur problemet në të ardhmen.
Ushqimi
Ushqimi është një faktor kryesor që ndikojnë në shëndetin, në mënyrë të veçantë pushtetin mashkullor. Disa produkte të ndikojë negativisht në potencë, të tjerët të përmirësuar funksionimin e sistemit riprodhues, dhe rritjen e dëshirës seksuale.
Më të rrezikshme produkteve, përdorimi i të cilave çon në një përkeqësim të mbledhje janë:
- Yndyrore të mishit. Mishi përmban proteina të cilat është e nevojshme për trupin, sidomos për meshkujt, por mish të yndyrshëm mund të shkaktojnë më shumë dëm sesa të mirë. Ajo ka një sasi të madhe të kolesterolit, i cili çon në mosfunksionim të enëve të gjakut. Përveç kësaj, shumica e produkteve të mishit përmban hormonet femërore që ndikon në shëndetin e njerëzve.
- Sodas. Ato përmbajnë shumë sheqer dhe aditivëve të dëmshme. Kjo çon në një rënie të testosteronit, reduktimi i prodhimit të aktive spermatozoidet. Të shpeshta të konsumit të gazuara pije ul nivelin e testosteronit në gjak
- Soje. Në sasi të vogla soje nuk sjell dëm në trup, por në qoftë se ju plotësisht të zëvendësuar produktet e mishit me soje, ulja e testosteronit, e cila mund të çojë në impotencë.
- Ushqim të shpejtë. Ushqim nga restorante të ushqimit të shpejtë është e dëmshme për ndonjë organizëm, dhe njerëzit duhet të shmangur të tilla të ushqimit.
- Sallam. Sallam, qentë e nxehtë dhe salcice tani janë prodhuar pothuajse pa mish, por ato përmbajnë flavorings dhe preservatives.
Ndikim negativ mund të bëjë dhe të produkteve që janë të dobishme. Vezët e nevojshme mashkull trupit, sepse ato përmbajnë proteina, por me norma është që të përdorin një vezë për dy ditë.
Nëse ju konsumoni një sasi më të madhe të produktit, ajo do të ketë një ndikim negativ. E vezë përmbanë kolesterol, dhe filmi që tunika vezë përmban një substancë që i bën më keq mundësi për fëmijët.
Gjithashtu duhet të dini që ndikon në potencë mashkull pozitivisht. Produkte të tilla përfshijnë mish dhe peshk, për shkak të përmbajtjes së lartë të proteinave.
Ju duhet të zgjidhni vetëm të ligët mish, ndryshe nga përdorimi i saj do të çojë në efekt të kundërt.
Peshku duhet të zgjedhin skumbri dhe flounder, për të preferohet të konsumohet i gatuar. Gjithashtu proteina të përfshira në produktet e qumështit dhe vezët, si në mish pule dhe quail.
Midhje, karkaleca dhe oysters, gjithashtu, duhet të bëni për dietë, ata janë të dobishme për pushtetin mashkullor elemente. Duhet të hani arra, sidomos arrat e dobishme si një çekiç, ata mund të jenë të përziera me mjaltë ose salcë kosi.
Perimet ndikim pozitiv lakër, karrota, radishes, dhe selino. E gjelbra është dietë për të bërë majdanoz. E ëmbël është e nevojshme për një mashkull të shëndetësisë, por vetëm mjaltë, çokollatë dhe frutat e thata. Por ëmbëlsira dhe pasta, në të kundërtën, të ketë një ndikim negativ.
Motor aktivitet
Në mënyrë që të rrisë prodhimin e testosteronit tek meshkujt e trupit të nevojshme tendosje fizike.Prandaj, është e dëshirueshme që të përdorin palestër për të trajnimit me pesha në palestër, kjo do të ju lejojnë për të:
- për të rritur prodhimin testosterone;
- për të reduktuar prodhimin e estrogjenit (hormon femra);
- për të zvogëluar nivelin e tensioni nervor;
- për të përmirësuar qarkullimin e gjakut;
- për të forcuar muskujt e legenit.
Në palestër ka vetëm një ndikim pozitiv në performancën seksuale, ju duhet të paguani vëmendje për disa detaje. Askush nuk duhet të trajnuar shumë, përndryshe ajo do të çojë në fizik, dobësimin dhe ankth.
Gjithashtu nuk duhet të overeat për të fituar peshë, ajo të çon në përgjumje. Shumë atletë të përdorimit të hormoneve të drogës, i cili nuk është i rekomanduar. Ju mund të përdorni vetëm analogs e testosteronit, dhe vetëm pas një konsultimi me një specialist.
Vrapim është më e lehtë dhe më e dobishme aktivitet fizik. Running është i mirë për potencë, në qoftë se ju nuk e teproj. Afat të shkurtër të kontribuojë për prodhimin e testosteronit. Por në distancë të gjatë vrapimi nuk është e rekomanduar për shkak se ajo mund të zvogëlojë nivelin e këtij hormoni.
Pasiviteti fizik kontribuon për të fituar peshë dhe më të lartë të kolesterolit, i cili çon në probleme të ereksionit.
Në gjendjen mendore të njerëzve
Shteti i potencë varet fuqimisht në psikologjike të njerëzve, sidomos të rinjtë. Ata mund të kenë probleme me seks për shkak të përvojës, por edhe për shkak të përvojë të keqe.
Seksuale gabimet e të ketë një ndikim të madh në gjendjen mendore. Rezultati është intimiteti shkakton stres dhe frikë nga dështimi do të ndodhë përsëri.
Në meshkuj të rritur, probleme të ereksionit mund të ndodhë për shkak të stresit ose depresionit. Gjatë depresionit personi nuk është i interesuar për jetën, të ishte në një humor të keq, dhe në përputhje me rrethanat, ajo rënie të dëshirës seksuale.
Në këtë gjendje, ai thjesht pushon të përjetojnë dëshirën seksuale. Gjithashtu keqe nervor punës, të pamjaftueshme pjesën tjetër. Ju duhet të fle 7-8 orë në ditë, në mënyrë që të sistemit nervor ka kohë për të shërohen.
Problemet me potencë të ndodhin më shpesh në pasigurt njerëzve, ka edhe një psikologjike impotencë. Ajo mund të shfaqet në çdo moshë, ka shkaqe të ndryshme të manifestimit. Ajo mund të jetë si trauma psikologjike dhe frika e dështimit.
Ka rënë seksi dhe probleme të ereksionit nganjëherë mund të jetë shkaktuar nga ndryshimet e shpeshta të partnerit. Njeriu fillon të humbasë interesin në femra. Mashtrimi mund të shkaktojë edhe një problem me erections, kjo është për shkak të fajit të cilën ai e ndjen.
Marrëdhënie me një femër janë të rëndësishme, dhe mund të ndikojë në performancën seksuale. Problemet lindin në qoftë se gruaja nuk është e kënaqur si një partner seksual, ose të shpreh pakënaqësi, nuk e mbështet.
Gruaja mund të ndihmojë për të përballuar me vështirësi në jetën intime. Durim dhe mbështetje do të japim njerëzve besimin.
Faktorë të tjerë
Një faktor i rëndësishëm është shëndeti, sepse disa sëmundje të ndërhyjë me jetën seksuale. Probleme me sistemin kardiovaskular shkaktuar nga bllokimi i enëve të gjakut, të cilat gjithashtu kontribuon në një nxitojnë të gjakut në organet gjenitale.
Prostatitis, i cili shkaktohet nga inflamacioni në gjëndrra e prostatës, sjell vështirësi në intime të jetës, por në kohën e duhur, trajtimi mund të rivendosur mbledhje.
Për shëndetin e organeve gjenitale për kërcënimin e sëmundjeve të tilla si epilepsia, sklerozë të shumëfishtë, dhe sëmundja Parkinson.
Obeziteti ul prodhimin e hormoneve mashkullore dhe rrit prodhimin e femra. Shtesë peshe jep më shumë stresin në zemër, e cila çon në probleme me enët e gjakut. Kështu, të reduktuara të dëshirës seksuale, dhe të shëndetit të përkeqësuar.
Disa barnave me recetë mund të ketë një ndikim negativ në mashkull të trupit, sidomos barërat që përmbajnë hormonet femërore. Prandaj, para fillimit të mjekimit, është e nevojshme për të gjetur se çfarë është duke ndikuar në potencë në meshkuj dhe për të gjetur një mënyrë alternative të trajtimit.
Kanë një ndikim në shëndetin e njerëzve dhe zakonet e dëmshme të tilla si pirja e Duhanit dhe alkoolit. Pirja e duhanit e prish gjakun të rrjedhë në zonën e legenit, të zvogëlojë nivelet e testosteronit, e dëmton cilësinë e spermës.
Nikotina pakëson oksigjenin furnizimin e qelizave të trupit, e cila çon drejt dëmtimit të enëve të gjakut shëndetësore, dhe ulje të fertilitetit. Efektet negative të mos shfaqë menjëherë, por pas disa vitesh, sidomos për 40 vjet, fillojnë problemet në jetën intime, që mund të çojë në impotencë të plotë.
Ju lutem vini re!Në moshën e rritur është shumë e vështirë për të rivendosur men's health, në disa raste mjekësisë është i pafuqishëm.
Shumë alkool lejon meshkujt që të zgjasin marrëdhënie seksuale, por kjo metodë sjell pasoja të pakthyeshme në të ardhmen.
Një e preferuar e shumë njerëzve, birra përmban femra seksi qelizat, të cilat të çon në një rënie në nivelet e testosteronit dhe probleme të ereksionit.
Të shpeshta konsumin e birrës shkakton birrë barkun e zvogëluar seksuale, impotencë.
Mungesa e gjumit zvogëlon nivelet testosterone me 10% edhe me djem të rinj. Prandaj, futje e përditshme e duhur të gjumit. Ju duhet të jetë në gjendje të jetë i hutuar nga puna juaj, të gjeni kohën për të pushuar dhe për tetë orë gjumë.
Nëse meshkujt janë të nervozuar dhe të vështirë punë e vazhdueshme ankthi dhe stresi do të kenë ndikim në potencë. Nëse një njeri rregullisht merr lodhur, ajo të çon në lodhje kronike dhe për të ulur në makinë seksi.