Të mbajë një mbledhje të qëndrueshme do të ndihmojë duhet ndërtuar dietë dhe multivitamin komplekset me selen apo zinkut. Për të marrë e mineraleve dhe vitaminave për njerëzit për të përmirësuar potencë mund të mishit, prodhimet e detit, offal, perime dhe fruta, zarzavate, drithëra.
Për të Plotësuar trajtim kompleks të impotenca është duke marrë multivitamin komplekset për burrat. Ata mund të blihen në çdo barnatore, pika e duhur pa recetë.
Lind pyetja, çfarë farmaci do të thotë të zgjedhësh? Mjekët besojnë se alternativa më e mirë është që të zgjidhni polyvitaminic komplekset për burrat.
Çfarë vitaminat dhe mineralet duhet burra?
Problemet me mbledhje të ndodhin çdo të dytin njeri e moshës 50 vjeçare. Për të stabilizuar seksuale pushtet shumë pacientë të preferojnë të përdorin frenuesit e PDE-5 apo të dobishme shtesë.
Përdorimi i seksual stimuluesve mund të rrisë fuqinë dhe epsh. Por mjekët të insistojnë që të ngrerë mosfunksionim trajtimi duhet të jetë komplekse. Meshkujt duhet nga ushqimet dhe multivitamin komplekset për të marrë një sasi të mjaftueshme të macronutrients që janë përgjegjës për qarkullimin e gjakut, sinteza e testosteronit, funksionin e prostatës dhe cilësinë e të bërtas.
Për të ruajtur fuqinë e qëndrueshme, njeriu ka nevojë për të marrë një numër të mjaftueshëm elementë të tillë si:
- Vitamina D dhe D3. Se si ata mund të veprojnë në potencë? Të gjithë këta komponentë kanë një ndikim pozitiv në sistemin musculoskeletal dhe me sistemin endokrin. Por ka një fakt interesant - një sasi të mjaftueshme të vitaminës D tërthorazi stimulon sintezën e androgens.
- Vitamina B. Ata janë të përfshirë në sintezën e testosteronit. Gjithashtu b-vitaminat mund të rivendosur një person të energjisë, strukturën dhe mbrojnë mëlçinë nga toksinat. Sipas vlerësimet mjekësore, vitamina janë të përfshirë në më shumë se 1500 proceset biokimike.
- Vitamina e Është një antioxidant natyrore. Vitaminë E që ka përfitime të prekshme për qarkullimin e gjakut dhe capillary pėrshkueshmėrisė. Komponenti, gjithashtu, ka një efekt pozitiv në sistemin imunitar të një personi.
- Vitamina C Përmirëson qarkullimin e gjakut, rrit elasticitetin e enëve të gjakut, ndikon pozitivisht në gjëndrra e prostatës. Mjekët pohojnë se pirja e mjaftueshme e vitaminës C është i shkëlqyeshëm për parandalimin e prostatitis dhe hyperplasia mirë prostatic.
- Zink. Një macronutrient është një "materiale ndërtimi" për më të rëndësishme mashkull androgen testosterone. Zink gjithashtu rrit aktivitetin e spermatozoa dhe stabilizimin e sistemit imunitar. Për të konsumuar zinku është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që në periudhën e shtatzënisë planifikimit.
- Selen. Minerale ndikojnë në riprodhues në funksionin e qarkullimit të gjakut në legen dhe funksionin e prostatës.
Çfarë ushqime që përmbajnë vitamina për potencë mashkull?
Për të marrë e mjaftueshme e vitaminave dhe macronutrients për të rritur fuqinë seksuale është e mundur nëse dietë të ekuilibruar. Duhet ndërtuar dietë do të masë të madhe të përmirësuar potencë dhe rritjen e dëshirës seksuale.
Çfarë ushqime që përmbajnë vitamina për mbledhje, do të demonstrojnë tabelën e dhënë më poshtë:
| Zink. | Në lartësi, troftë, harengë, saury, karkaleca, verdhat e vezëve, anchovies, arrat dhe oysters. |
|---|---|
| Selen. | Bukë me krunde, kafe, bukë, domate, vezë, karkaleca, hudhër. |
| Vitamina C. | Qepa, lakra, majdanoz, karota, grejpfrut, tangerines, limon, portokall. |
| Vitamina E. | Selino, onions gjelbër, vaj ulliri, vezë e verdhë veze, vaj Flaxseed. |
| Vitamina B | Avokado, banane, mish, qumësht, domate, portokall, misri, spinaq, bollgur, havjar, boronicë e kuqe, limon, piper të nxehtë, u rrit hips. |
| Vitamina d grupit | Qumësht, vezë, quail vezë, gjizë, gjoks pule, mish, djathë, kërpudha, harengë, karkaleca. |